Dispute de couple : que faire ?

Quand on est en couple il peut arriver qu'on se tape un peu sur le système (et d'autant plus quand on vit ensemble). Promiscuité, incompréhensions, frustrations, la chaussette sale de trop et BOUM la dispute de couple éclate ! Tout doux bijou, c'est normal de s'embrouiller avec celleux qu'on aime. On t'explique comment détendre l'ambiance et éviter que ça se reproduise trop souvent. 🙂

Comprendre d'où ça vient

Si la boule de cheveux qui traîne dans le fond de la baignoire peut être un bon déclencheur, cet élément n'est souvent qu'un symptôme d'une problématique plus profonde. Charge mentale, inégalités dans le couple, stress... On vous laisse le soin de faire une petite introspection chacun.e de votre côté pour identifier la source de la chiffonnade.

Se parler, calmement

Une fois qu'on a une meilleure idée de ce qu'on reproche à l'autre, le tout est de le ressortir de la bonne manière. Alors on prend un temps à deux, pourquoi pas autour d'un petit verre de vin pour se détendre le sphincter, et on essaye d'expliquer ce qui cloche de manière constructive, sans piquer l'autre. Petit tips : utilisez un bâton de parole (ou un gressin de parole si vous êtes au resto) pour que chacun.e puisse s'exprimer et être entendu.e.

Laisser décanter

Une fois les explications faites et la situation éclaircie, laissez les choses mûrir dans vos têtes et faites en sorte de résoudre le problème ensemble. La grosse discussion étant passée, vous pouvez juste faire de petits points rapides de temps en temps pour voir si les choses ont évolué. Si c'est encore tendu, c'est que vous n'avez pas parlé de tout. Sinon, c'est super, NEXT !

Se retrouver ( mais t'es où mais t'es pas là )

Rappelle toi de ce que tu aimes le plus chez taon partenaire et passez du temps de qualité ensemble pour retrouver votre complicité. Un date au resto, un cinoche, une sieste crapuleuse ... À vous de voir. 😉